Como anda o seu Humor?
Mais de 10% das demissões são ocasionadas pelo mau humor. Este é um dado expressivo sobre como o comportamento pode afetar o desempenho e ainda pior, criar uma impressão desfavorável no ambiente de trabalho. É como dizer “Ele trabalha muito bem, mas tem um péssimo humor” ou “A empresa é muito boa, mas não dá para trabalhar diante de tanto mau humor”.

As pessoas em sua grande parte não suportam conviver com pessoas mal humoradas.

Não se pensa mais do ser humano em parte. Não temos como ter um comportamento no trabalho e outro na vida pessoal, assim como não há como deixar problemas provenientes desta ou daquela área da vida, sem transpor para a outra. Somos o que somos na íntegra. Essa é a nova visão para se fazer uma Gestão voltada a pessoas nas empresas. Precisamos entender as pessoas para trabalhar com elas.

O que é então o mau humor? O que gera tudo isso?
As variáveis são muitas, desde a forma com que uma pessoa vê a vida até como ela lida com as necessidades básicas para seu estar bem (alimentação, sono, exercícios físicos, por exemplo).

Sendo assim, faz parte da dinâmica de uma pessoa estar de mau humor em certo período do dia, pode ser apenas por um momento. Já conversou com alguém que estava com fome?
O que nos chama a atenção é o mau humor constante, marcando fortemente a personalidade de alguém. Percebe-se a irritação, o desânimo, o negativismo diante dos acontecimentos que o cerca, até mesmo podendo apresentar características de distimia (forma crônica de depressão, com sintomas leves, considerado doença. Há a necessidade de diagnóstico clínico).

Sofre quem está de mal humorado e quem convive com este. É um fator gerador de conflitos em equipes, pois o mal humorado não é participativo, está sempre pensando de forma individual, não tem engajamento sobre ações diárias e nenhum comprometimento com projetos futuros. Ele apenas executa as atividades como forma de manter o emprego.

O que se ganha com um mau-humor? Nada. O que se ganha com o bom humor? Tudo.
Responder a questão: Por que tanto mau humor? Há motivos realmente relevantes para que ele exista? Ou ele se tornou um vício, mantendo uma forma extremamente rígida de reagir sobre a vida?

Sendo respondida a questão, o próximo passo é criar a mudança.
Cative a si mesmo e assim abrirá espaço para cativar os demais.
Comece a cuidar de si mesmo, encontrar o bem estar físico e mental, alcançar a paz e alegria interior. Este é o ponto de partida para a mudança de comportamento.
Ter uma mente saudável irá influenciar o corpo. Corpo e mente constituem um conjunto harmônico, que apresenta resultados excelentes quando mantidos nesta harmonia.

• Exercite o físico. Escolha uma atividade e pratique.
• Exercite a mente. Proponha-se ao autoconhecimento
• Alimente-se bem. Você é o que você come.
• Durma. Descansar a mente e o corpo é recuperar energia.
• Tenha atividades paralelas ao trabalho. Faça algo diferente.
• Proponha-se a buscar ajuda de um profissional se houver características de distimia.
• Observe. Conte quantas vezes empregou palavras de forma negativa durante seu dia e exercite o positivo.

Avaliar o estado de humor é como avaliar o quanto está sendo agradável com as pessoas e com a vida, mas principalmente é ser verdadeiro consigo e compreender que o mau humor afasta e o bom humor agrega pessoas, acontecimentos e realizações.

Sorrir é sempre melhor.

Débora Amaral
Consultora em R.H
dmoreiraamaral@uol.com.br

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